Gewürze sind Samen, Nüsse, Beeren, Rinde oder Früchte von Pflanzen und Bäumen, die Erkrankungen wie Übelkeit, hohen Blutdruck und sogar Krebs bekämpfen können. Außerdem hemmen Kräuter Entzündungen und können den Blutzucker stabilisieren. Sie sind eine gute Quelle für Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und verleihen deinem Essen Aroma ohne zusätzliches Fett, Salz und Kalorien.
1.Kurkuma.
Dieses Gewürz enthält eine gelbe Substanz namens Kurkumin, das viele antioxidative Eigenschaften enthält. Dadurch ist Kurkuma vielseitig und unverzichtbar, da jedes einzelne Organ im Körper von dieser Verbindung profitiert. Aufgrund dieser Eigenschaften (die zudem mikrobiell sind) beschleunigt es die Wundheilung und bringt deinen Körper in Ordnung.
- Tee mit Kurkuma können Erkältungen, Arthritis und Zahnprobleme lindern. Es kann auch Leber- und Magenprobleme lindern und verhindern und den Körper vor Krebs und Tumoren schützen.
- Kurkuma ist ein Gewürz, das die Hormone ausgezeichnet reguliert und verhindern kann, Gelüste auf Nahrungsmittel wie Zucker und Kohlenhydrate zu entwickeln.
2.Fenugreek ist ein Allheilmittel. Es ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Kalium, Proteinen, Eisen, Niacin und Alkaloiden. Durch all diese Inhaltsstoffen haben diese Samen die Fähigkeit, das LDL Cholesterin zu reduzieren, können das Herzinfarktrisiko und Risiko für andere Herzerkrankungen senken und sogar die Milchproduktion beim Stillen durch die Wirkung von Diosgenin steigern.
- Es kann auch beim Abnehmen helfen, den Appetit unterdrücken, Verdauungsbeschwerden lindern, Verstopfung beseitigen und die Aufnahme von Zucker verlangsamen (dies ist auch nützlich bei Diabetes). Die Komponenten Saponin und die Schleimstoffe in Fenugreek können auch alle im Körper angereicherten Giftstoffe beseitigen.
- Vergessen wir nicht, dass die enthaltenen Schleimstoffe auch für Linderung bei Fieber, Husten, Sodbrennen und Halsschmerzen sorgen. Fenugreek und Intra Herbal Juice – eine ausgeglichene Mischung von Extrakten aus 23 Kräutern und Pflanzen.
3.Iss bei Herz- und Verdauungsproblemen mehr Ingwer. Dies ist eine ausgezeichnete Lösung bei Entzündungen. Es verbessert die Absorption der Nahrungsmittel, indem der schnelle Weitertransport vom Magen in den Dünndarm unterstützt wird, außerdem ist er ein Blutverdünner. Dadurch verhindert er auf natürliche und effiziente Art Schlaganfälle, da er die Entstehungen von Blutverklumpungen verhindert.
- Er trägt auch zu einer Senkung des Triglyzeridspiegels bei und hilft, Cholesterin und Blutdruck zu senken.
- Zingeron, ein starkes Antioxidans aus dem Ingwer, hat sehr starke Schutzeigenschaften für das Gehirn. Es ist gesund für Blut und Gehirn.
4.Iss für Herz und Magen auch Fenchelsamen. Die Nitrite und Nitrate in Fenchelsamen entspannen die Blutgefäße, wodurch sie die Effizienz des Herz-Kreislaufsystems verbessern und deinem Herzen eine Pause gönnen. Sie sind auch wirksam bei Magenbeschwerden und eine ausgezeichnete Lösung, um den Magen-Darm-Trakt gesund zu halten.
- Wegen ihrer Wirkung auf die Verdauung, sind sie effektiv gegen Koliken bei Babys und Kleinkindern. Müttern verschaffen sie Erleichterung bei Menstruationskrämpfen und die Wirkung auf das Verdauungssystem hilft gegen Magenschmerzen.
5.Knoblauch. Ein unsteter und veränderlicher Blutdruck und hohes Cholesterin können sich als tödlich für Gesundheit und Hirnfunktion erweisen. Dank Mutter Natur kannst du sowohl deinen Blutdruck als auch deinen Cholesterinspiegel mit Knoblauch unter Kontrolle halten. Die wunderbaren Eigenschaften des Knoblauchs verhindern oder verlangsamen auch die Alterung des Gehirns.
- Die Schwefelverbindungen und die vielen Antioxidantien im Knoblauch bewahren die Gesundheit des Gehirns. Er ist auch hochwirksam bei der Entfernung von Krebszellen aus dem Gehirn.
- Zwei bis drei Zehen am Tag genügen, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und Probleme mit dem Blutdruck zu behandeln – auf die natürliche Art.
6.Verwende Kardamom, Thymian (Thymus vulgaris) oder Anis als Schleimlöser. Kardamom hält den Blutdruck unter Kontrolle und kann Blutklumpen auflösen und den Schleim lösen. Thymian ist ebenfalls gut gegen Husten.
Anis ist wirksam bei Symptomen der Bronchien, Husten mit Schleim und löst auch Verstopfungen der Atemwege. Kämpfst du mit einem Husten?
7. Sesam und Oregano bekämpfen hohen Blutdruck. Oregano besteht aus Verbindungen wie Thymol und Carcarol, die Veränderungen des Blutdrucks erfolgreich bekämpfen. Genauer gesagt senkt Oregano Unregelmäßigkeiten im systolischen, diastolischen und arteriellen Blutdruck.
- Die Zutaten Sesaminol und Sesamin im Sesam haben die Kraft, Entzündungen in den Arterienwänden zu lindern. Dies bedeutet, dass das Blut leichter fließen kann und der Blutdruck kontrolliert und gesenkt werden kann.
Die Gesundheit durch Kräuter fördern – Teil 2
Quellen und Zitate:
de.wikihow.com
healthyeating.sfgate.com/benefits-indian-spices-7060.html, healthyeating.sfgate.com/spices-uses-benefits-8485.html,
www.realfarmacy.com/12-indian-spices-and-foods-to-help-you-lose-weight-and-gain-health/,
Google.com, wikipedia.com, pxhere.com .
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